梁溪区举办"奋进新征程 运动促健康"全民健身志愿服务 暨“健身气功精英培训暨三级社会体育指导员培训班”
发布时间：2024-08-16 11:05 来源：文化体育和旅游局 选择阅读字号：[ 大 中 小 ]
为全面推广普及健身气功功法，提升全区健身气功队伍素质水平，弘扬健身气功特色项目，积极推广健康向上的生活方式,备训无锡市2024年全市健身气功站点联赛,借着巴黎奥运会中国健儿顽强拼搏夺冠余热，8月14-15日，梁溪区“健身气功精英培训暨三级社会体育指导员培训班”在梁溪区老年大学北塘分校舞蹈大厅举办,全区各街道推荐的36位健身气功爱好者参加。
这次培训重点学习巩固健身气功五禽戏和大舞两套功法，由国家一级社会体育指导员朱丽娟老师主讲培训。健身气功五禽戏是健身气功九套功法里的一套老功法，功法特征鲜明，健身效果明显。它是一套仿生导引术，模仿虎，鹿，熊，猿，鸟五种动物的肢体动作及神韵，从而直接对人体五脏进行有针对性的刺激锻炼，有利于提高身体的机能水平。朱老师讲课详细耐心，清楚明了。一个动作一个动作慢慢地细讲，针对难度比较大的动作反复讲，对有的做错的及时纠正，直到做到动作基本正确。
健身气功大舞是健身气功的一套新功法，它是以舞宣导，通利关节，通过抻拉，震柔等方法舞动身体，疏通人体筋络和气血，达到强身健体的目的。
闷热高温的三伏天下的一场瓢泼雷阵雨，酣畅淋漓。两天的培训，大家收获满满，经考核给予合格者颁发了三级社会体育指导员证书。
